Mais uma consulta com a Nutricionista

Amanhã volto ao consultório para ver como está a correr o meu plano nutricional. Espero ver alguns resultados!

Dia 4 - O primeiro lanche da tarde

Sim, porque tenho direito a dois lanches.

O primeiro lanche da tarde segue as regras do lanche da manhã: uma peça de fruta com uma bolacha Maria ou uma tosta integral. Se ficar com fome, posso comer outra peça de fruta!

Lachei uma laranja e uma tostinha integral!

Red Friday

DSP - Marketing e Publicidade / Gabriela Ramos, Unipessoal Lda. - Burla

Bom dia. A história que vos trago hoje é tristes e alarmante e decidi partilhá-la porque não concordo com esquemas e, tal como eu ia sendo vítima de um, quero evitar que vocês também sejam. Cá vai:

Domingo passado enviei o meu CV para me candidatar a um emprego na área do Marketing e Publicidade, assim como a outros. Na segunda-feira fui contactada por uma senhora chamada Matilde Frazão que dizia ligar da empresa DSP - Marketing e Publicidade, e que gostavam de marcar uma entrevista para o dia seguinte ao que eu respondi que só poderia na quarta-feira e acederam ao pedido. Enviaram-me um mail dizendo que falaria com uma senhora chamada Gabriela Ramos, responsável dos recursos humanos da empresa. 

Claro que fiquei contente e, na quarta-feira, lá fui eu à entrevista, na Parede, na Rua Capitão Leitão, Edifício Estação, Escritório B - 2º C. O meu namorado achou estranho que uma multinacional tivesse escritórios num local tão escondido quanto este mas, de qualquer das formas subi para o tal escritório. Entrei numa sala muito simples com meia duzia de cadeiras brancas, numa das quais uma rapariga já preenchia uma ficha, e com a secretária, a tal Matilde Frazão, sentada ao computador, que me estendeu uma ficha de inscrição e me pediu que aguardasse. À medida que fui preenchendo a ficha, foram chegando mais pessoas, de várias idades, e foi-lhes pedido que fizessem o mesmo. 

Quando chegou a minha vez de ser entrevistada, a tal Gabriela Ramos, mostrou-se super simpática e encaminhou-me para um escritório onde me pediu que sentasse e começou a entrevista. Fez-me algumas perguntas a nível pessoal e nenhuma a nível académico, disse-me que o seu interesse era recrutar algumas pessoas para lhes dar cerca de 6 meses de formação e depois estariam a trabalhar em gabinetes de marketing da empresa. Por fim, disse-me que tinha cerca de 40 entrevistas até às 18 horas, horário esse em que escolheria 5 ou 6 candidatos para uma segunda etapa do recrutamento.

Ao sair, disse ao meu namorado que achava que aquilo não ia dar em nada porque só lá tinha estado 5 ou 6 minutos e que nem da minha escolaridade se tinha falado. Voltei para casa e, para meu espanto, ligaram-me às 18 e pouco a informarem-me que tinha passado à segunda fase e que esta sexta-feira seria esperada na empresa a partir das 10 horas e passaria lá o dia até às 19, que deveria ir vestida de forma profissional mas com calçado confortável.

Por mim tudo bem. Fiquei contente porque não estava à espera. Hoje de manhã, vá-se lá saber porquê, decidi fazer alguma pesquisa sobre a empresa. Não encontrei nada. Então, corri o Linkedin à procura da empresa, da tal Gabriela Ramos e a sua secretária Matilde Frazão. Guess what? Nada. A próxima paragem, foi o Facebook. Então, lá encontrei a Gabriela Ramos, Unipessoal Lda. Com algumas fotos da dita senhora, entre outros. Contudo, para meu espanto, existiam uns quantos comentários negativos na página, todos a darem a entender que ela era uma burlona. Como já era de esperar, entrei em choque.

Decidi fazer mais algumas pesquisas, e todas referiam que a senhora muda o nome da empresa e que, nessas fabulosas segundas fases de recrutamento fazem os candidatos venderem de porta a porta, telefones e coisas relacionadas. Resultado, decidi não ir amanhã à tal segunda etapa e, caso algum de vocês conheça alguém que vá a alguma entrevista na morada que referi acima, é burla, não percam o vosso tempo. Lembrem-se que os anúnios podem mudar de nome, assim como as pessoas que vos contactam, por isso deixo uma foto da dita senhora que me entrevistou, para que saibam quem é.

A senhora indicada pelas setas vermelhas é a Gabriela Ramos.

Lipstick Wednesday

Dia 3 - O almoço

Passando para o almoço, cá vai. Estou autorizada a comer tudo, desde que evite fritos, tenho apenas que seguir as seguintes regras:

1. Metade do prato é para vegetais! That's right, green it up!
2. Uma pequena porção (uma colher de sopa) de arroz ou massa ou, ainda, uma batata.
3. Nada de cenouras cozidas! São mais calóricas do que cruas, então costumo usar na salada.
4. Nada de pão!
5. Tenho direito a um copo de bebida.

And, that's it!

O meu almoço hoje, por exemplo, foi linguado grelhado, uma saladinha de alface e tomate, feijão verde e uma batata cozida!

Dia 2 - Lanche da manhã

O meu lanche da manhã é muito simples e fácil.

Uma peça de fruta com uma bolacha Maria ou uma tosta integral. Caso não me sinta saciada, posso comer duas peças de fruta desde que sejam da mesma qualidade (maçã + maçã, laranja + laranja...), para não haver diferença nos açúcares.

Que vos parece?

Bom dia!

Eyeliner Monday

Dia 1 - O pequeno almoço

Não estou a começar nenhum desafio novo no blog, não mas, se alguém quiser experimentar seguir o plano que a minha nutricionista me propôs, estão à vontade, apesar de aconselhar que marquem uma consulta para que vos façam um ajustado às vossas necessidades.

Hoje comecei o plano nutricional, como já vos tinha dito aqui, porque acho que está na altura de ter um estilo de vida mais saudável visto que na minha família a quantidade de doenças perigosas é descomunal.

Vou começar pelo pequeno-almoço. Foram-me dadas duas opções para o pequeno almoço, super fáceis de fazer e de consumir.
Cá vai:

1. Taça de flocos - mais ou menos 200 ml de leite e 6 colheres de cereais;
2. Leite com café ou chocolate (colher de chá) o chá com uma carcaça ou fatia de pão com: fiambre de frango ou perú, uma fatia de queijo magro ou queijo fresco.

Hoje optei pelo leite com chocolate e pão com fiambre de perú.

Yummy Sunday

Hoje tivemos pizza para o almoço. Adoro uma boa pizza de pepperoni.

Acabadinha de chegar da Nutricionista

Na minha família, tudo o que é doença complicada está no nosso historial: diabetes, hipertensão, doenças cardio-vasculares, cancros e leucemias), por isso achei que estava na altura de ter uma alimentação um pouco mais equilibrada para me manter o mais saudável possível. Daí ter ido à nutricionista. Ao contrário do que se pensou por estes lados, não quero ficar esquelética, pelo contrário, até me sinto bastante bem com o corpo que tenho.
Acordei com a nutricionista que tenho de perder 4 quilinhos, só para ficar na "comfort zone", 52kg. O plano alimentar é muito parecido com os meus hábitos actuais, só tenho de comer mais vezes ao dia e beber mais água. Não tenho um plano muito rigoroso.
Volto para a semana.

Do Nutricionista

Passei aqui antes de sair de casa para vos dizer que vou à minha primeira consulta nutricional de sempre. Vamos ver o que me dizem. Mais tarde conto tudo!

Red Friday

Eu tenho um caderno

Eu tenho um caderno daqueles de capa em cartolina, ou outro material similar, em preto, que forrei com um papel de embrulho, bonito, comprado numa qualquer loja dos chineses. É o típico caderno A5, pautado, porque se as páginas não tiverem linhas, as minhas frases cruzam-se, e, se forem quadriculadas, tenho a tendência de encaixar cada letra num dos minúsculos quadrados. Os meus cadernos têm de ser pautados.

Tenho este caderno onde escrevo imensas ideias e ideias nenhumas. Tem histórias e estórias. Tem letras de canções e trechos de livros. Tem origamis colados e flores desenhadas. Tem citações em líguas estrangeiras e dizeres portugueses.

Eu tenho este caderno. E gostava que durasse para sempre.

Isto não está fácil

Dormi cerca de 4 horas esta noite... Estou morta!

Quando ele não está

Como o dobro, acordo mais tarde e deito-me tardíssimo.  Acontece-vos ou é mesmo a minha maneira de lidar com a ausência dele?

Do dentista

Hoje fui ao dentista. Conheço-o desde miúda. É super simpático e muito brincalhão. Mesmo assim, sempre que me sento na cadeira e ele a recosta para trás e me manda abrir a boca, eu não sei para onde devo olhar. A sério, isso acontece-vos? Fico mesmo ali a virar os olhos para todo o lado...

Eyeliner Monday

Ãe...

Ele vai passar a semana que vem longe, em trabalho. E com o frio que está... não dá jeito nenhum.