Dia 5 - Segundo lanche da tarde

Às 18 horas tenho direito a um segundo lanche, mas o que como depende se vou fazer exercício ou não. Se não fizer exercício, então posso comer um iogurte. Se fizer exercício, posso comer um lanche do estilo do pequeno almoço, para não sentir fome antes do jantar e comer tudo o que me aparecer à frente.

Hoje fiquei-me pelo iogurte porque não tive tempo para me mexer em condições!

Bom dia!

As minhas estão mesmo a precisar de algum carinho!

Eyeliner Monday

Contagem decrescente: Natal 2012

Pois é, faltam 50 dias para aquela que é a festa que mais adoro, o Natal. Sempre fui doida por este feriado, desde pequena, não só pela magia mas por nos unir mais do que normal. 

Como sabem, desde o Verão que eu e o meu namorado estamos a viver juntos. Lembro-me de uma noite, a caminho de casa, pararmos num semáforo e, talvez tenha sido a conjugação das cores, mas lembrei-me do Natal.

Eu: Como vai ser o Natal este ano?

Ele: Que tem o Natal?

Eu: Onde vais passar?

Ele: Em casa dos meus pais.

E, por momentos, confesso, fiquei com uma vontade enorme de chorar. A conversa terminou ali. Sou sincera, gostava que este Natal o passássemos juntos mas, não vai ser assim. 

Yummy Sunday

Castanhas, castanhas, assadinhas com sal! É a sobremesa do jantar de hoje! Há lá melhor coisa com este frio?

Bom Domingo!

Acordámos, tomámos o pequeno-almoço na cama e vimos a Bela Adormecida. Hoje somos crianças. Somos felizes.

Após a primeira semana de começar o Plano Nutricional

Esta manhã fui à Nutricionista e não podia estar mais contente. Em apenas 5 dias já obtive óptimos resultados e sem passar fome nenhuma. Perdi um 1 kg e 2 cm de perímetro abdomínal. É bom ou não é?

Na verdade, uma das coisas que notei é que, finalmente, parece que os meus abdominais querem aparecer. Como já referi no blog, faço exercício quase todos os dias da semana, mas apesar disso, os meus abdominais teimavam em não aparecer, isto por causa da banhinha extra. Agora já começo a ver diferenças e até estou a gostar deste programa de comida saudável.

Ficou combinado que volto à consulta daqui a duas semanas e até lá mantenho o mesmo plano. Simples e eficaz!

Mais uma consulta com a Nutricionista

Amanhã volto ao consultório para ver como está a correr o meu plano nutricional. Espero ver alguns resultados!

Dia 4 - O primeiro lanche da tarde

Sim, porque tenho direito a dois lanches.

O primeiro lanche da tarde segue as regras do lanche da manhã: uma peça de fruta com uma bolacha Maria ou uma tosta integral. Se ficar com fome, posso comer outra peça de fruta!

Lachei uma laranja e uma tostinha integral!

Red Friday