Dia 7 - A ceia

Não, não me refiro à ceia de Natal. Ainda estou a falar do meu plano nutricional.

Antes de dormir, se estiver com fome posso beber uma caneca de chá, leite ou comer uma taça de gelatina. Ontem, por exemplo, apetecia-me algo docinho então aproveitei e comi a gelatina antes de dormir, mas com este tempo frio, normalmente opto pelo leite ou chá.

E pronto, por enquanto, esta foi a dieta que me foi passada para perder os 4 quilinhos que têm de ir.